武陵源不仅有绝美的山水，还有一流的生态和优质的环境。这里雨量充沛，四季分明，日照充足，冬无严寒，夏无酷暑。而且据专家检测，负氧离子在核心景区可以达到8 ～ 12 万，全区森林覆盖率在 86%，居全省最高。置身这样的大氧吧环境，过一次神仙般生活，真是绝好的休闲福地和养生天堂。

    武陵源四季分明，冬长夏短。春季为每年 3 月到 6 月，此时气温日渐升高，经过了严冬的树木花草，开始绽出翠绿的嫩芽，各种兽鸟也活跃起来，山峦田野，到处充满着生机与活力。不过，这个季节降雨较多，旅游需备防潮衣物。6 月下旬直至 9 月上旬为夏季，平均气温在 22 至 26 摄氏度之间，最高不过 32 摄氏度左右。此时，许多地区酷热难当，而这里却一派清凉，是避暑消夏的天堂。武陵源的秋季，大约从 9 月中旬开始，终于 11 月底，月平均气温 12 至 15 摄氏度。这时天高气爽，云量、气压等均较适中，山峰景色极富层次感，如油画般壮丽，此时游人如织。武陵源的冬季气温虽然较低，但也不十分寒冷，从头年12月上旬到翌年2月底，平均气温 3 至 4 摄氏度，降雪多为 1 月下旬到 2 月上旬。如逢降雪，银装素裹同样让人激动不已。

    武陵源山绕水转，号称“秀水八百”。区内水资源主要靠降水补给，年降水量1380 ～ 1450 毫米，主要集中在 4 ～ 7 月份。境内因岩层各异，形成了溪、河、泉、瀑、潭等多种水体，构成多种水景。地面水径流以溪河为主，有 34 条。索溪最长，全程 68公里，入澧水支流溇水；金鞭溪长十余公里，从张家界公园一直到索溪峪，别有风味。大小瀑布 21 处，森林公园的天悬白练高 200米，涨水期如巨龙飞腾 ；较大泉水有 29 处，森林公园的鸳鸯泉古时即有，供路人饮用 ；境内湖有 3 个，宝峰湖、索溪湖为人工湖，宝峰湖湖面 8 公顷，水均深 72 米，最深处174 米。天然湖在天子山，名天池。降水后地下径流大，地下水丰富，形成地下暗河、阴潭。暗河已经探明的有黄龙洞的响水河，长 1250 米，宽 3 米，均深 2 米。峡谷由高山环抱，林密草茂，故能形成明显不同于高峰、平川的小气候。谷内日照短，风速小，温差大，有逆温层，酷暑之夏觉其凉爽，严寒之冬感其温暖。更为珍贵的是空气格外清闲。

    据北京林业大学、中南林学院学者联合考察之后发表《张家界国家森林公园效益的研究》一文的资料 ：森林公园内空气含尘量较外界减少 88%，细菌含量减少 97% ；日照可照时数比外界约减少 40%，日平均气温低于外界 6℃，夏季全日气温保持 22℃～ 28℃森林环境中 155 厘米以下终日存在逆温 ；空气相对湿度较外界约增加10% ；风速多小于 1 米 / 秒，80% 以上时间是静风。经常生活在公园内，血压有所下降，脉搏恢复率平均提高 30%，辨别距离平均增加 88%，人体感觉舒适。难怪著名作家、首届茅盾文学奖得主莫应丰叹曰 ：“人生一快事，卧听金鞭溪，纵使群山倒，甘心碾作泥。”还有诗人由衷感叹 ：“来生甘作石，嫁与索溪水。”武陵源是修心养生的天然良所。